一个发生在厨房的“美食动作片”，垂涎于各种美食的小羊驼三三决定拉着两个好朋友大干一场。在三三的恶作剧厨房里，糖分 ! 卡路里！碳水......是不存在的。一部非常诱人的“零卡“治愈番，今天也要变得很好吃哟！
以诗情才气发酵文采的陈酿，以潇洒不羁回应时代的苍凉。嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎、阮咸一声轻笑，薄雾消弭，且看他们如何对酒当歌……
经过五进三总选赛，作为胜利者的清歌、玉藻、罗兹进入到了下一轮的训练中。三人被告知接下来的特训将以全新的模式展开，在新的特训中，等待她们的将是什么样的挑战呢？另一边，虽然总选赛失败，但实际成绩并不差的两位歌姬，在伊贞的高层和教官的博弈中，又会迎来什么样的命运呢？
大周年间，时局动荡，奸臣当道。直属帝王的秘密暗杀组织不良人一夜之间突然群龙无首，不良帅袁天罡留下一纸书信辞官而去。失去人生方向的袁天罡，在好友李淳风留下的锦囊的指引下，来到了长安安乐阁，却不曾想到此地竟是风月之所。而接下来发生的一切，随着寻求自由之人、寻求不死之人、寻求权力之人的逐一登场，为袁天罡的旅途拉开了新的序幕……
青光剑主跳跳自幼父母双亡，养育他长大的师父也因维护正义而不幸牺牲，他强忍悲痛，不屈不饶，甘心做魔教卧底，最后和虹猫蓝兔一起，顽强地和黑心虎等黑暗势力做斗争，阻止了黑心虎的最终阴谋，黑心虎大怒，森林大地又面临着一场更大的灾难，虹猫蓝兔二人踏上了寻找其他七剑传人之路
凌亮和陈凯来到上海市，3A高手林小志答应加入烈火队。姚杰来到北京市，认识了翁婆婆的孙子李向阳。在姚杰帮助下，李向阳被姚杰的真诚所感动，祖孙俩的误会终于解开。凌亮在回江川市途中与队友失散，来到乌镇并结识了岳靖，更遇到了银鹰队的罗宾与何顺。姚杰来到济南市，遇到精通5A的马丽娜并邀请她入队。世界大赛备战期间，凌亮揭穿了马丽娜的阴谋。烈火队最终凭着昂扬的斗志与技术，成为第一支夺得世界悠悠球全能赛冠军的中国队伍。
